茶的时间因人而异，有些人晚上喝茶不会影响睡眠，而有些人则会因为茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等成分而影响睡眠质量。因此，是否晚上喝茶好不好要根据个人情况而定。一般来说，如果晚上容易失眠或对咖(kā)啡(fēi)因(yīn)敏(mǐn)感(gǎn)，最好避免晚上喝茶。如果想要喝茶，建议选择低咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的茶，如花草茶、水果茶等。
晚上喝茶好不好
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茶的时间因人而异，有些人晚上喝茶不会影响睡眠，而有些人则会因为茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等成分而影响睡眠质量。因此，是否晚上喝茶好不好要根据个人情况而定。一般来说，如果晚上容易失眠或对咖(kā)啡(fēi)因(yīn)敏(mǐn)感(gǎn)，最好避免晚上喝茶。如果想要喝茶，建议选择低咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的茶，如花草茶、水果茶等。
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