的，晚上喝茶含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和兴(xīng)奋(fèn)剂(jì)，会刺(cì)激(jī)中枢神经系统，影响睡眠质量，容易导致失眠。建议在晚上不要喝茶，尤其是浓茶和绿茶等含咖(kā)啡(fēi)因(yīn)较多的茶叶。如果想要喝茶，最好选择低咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的茶叶，或者在早上或下午喝。
晚上喝茶容易失眠吗
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的，晚上喝茶含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和兴(xīng)奋(fèn)剂(jì)，会刺(cì)激(jī)中枢神经系统，影响睡眠质量，容易导致失眠。建议在晚上不要喝茶，尤其是浓茶和绿茶等含咖(kā)啡(fēi)因(yīn)较多的茶叶。如果想要喝茶，最好选择低咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的茶叶，或者在早上或下午喝。
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