上喝茶会影响睡眠质量，因为茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等兴(xīng)奋(fèn)剂(jì)，会刺(cì)激(jī)中枢神经，导致失眠、易醒等问题。此外，晚上喝茶还会刺(cì)激(jī)胃肠道，影响消化功能，引起胃胀、腹泻等不适症状。因此，建议晚上避免喝茶，改喝一些有助于放松的饮品，如牛奶、酸奶、蜂蜜水等。
晚上喝茶有什么坏处
来自
上喝茶会影响睡眠质量，因为茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等兴(xīng)奋(fèn)剂(jì)，会刺(cì)激(jī)中枢神经，导致失眠、易醒等问题。此外，晚上喝茶还会刺(cì)激(jī)胃肠道，影响消化功能，引起胃胀、腹泻等不适症状。因此，建议晚上避免喝茶，改喝一些有助于放松的饮品，如牛奶、酸奶、蜂蜜水等。
来自