上喝茶会影响睡眠质量，因为茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等兴(xīng)奋(fèn)剂(jì)物质，会刺(cì)激(jī)中枢神经系统，使人精神兴奋。此外，晚上喝茶还可能导致腹胀、消化不良等问题。因此，建议晚上不要喝茶，尤其是浓茶和绿茶等含咖(kā)啡(fēi)因(yīn)较高的茶品。
晚上喝茶有什么坏处
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上喝茶会影响睡眠质量，因为茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等兴(xīng)奋(fèn)剂(jì)物质，会刺(cì)激(jī)中枢神经系统，使人精神兴奋。此外，晚上喝茶还可能导致腹胀、消化不良等问题。因此，建议晚上不要喝茶，尤其是浓茶和绿茶等含咖(kā)啡(fēi)因(yīn)较高的茶品。
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