上喝茶可能会导致失眠，因为茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等兴(xīng)奋(fèn)剂(jì)，这些物质会刺(cì)激(jī)中枢神经系统，影响睡眠质量。此外，晚上喝茶还会刺(cì)激(jī)胃肠道，导致胃酸分泌增多，容易引起消化不良、胃痛等问题。因此，建议晚上不要喝茶或者选择低咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的茶类，如花草茶、草本茶等。
上喝茶可能会导致失眠，因为茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等兴(xīng)奋(fèn)剂(jì)，这些物质会刺(cì)激(jī)中枢神经系统，影响睡眠质量。此外，晚上喝茶还会刺(cì)激(jī)胃肠道，导致胃酸分泌增多，容易引起消化不良、胃痛等问题。因此，建议晚上不要喝茶或者选择低咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的茶类，如花草茶、草本茶等。