上喝茶会影响睡眠质量，因为茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等兴(xīng)奋(fèn)剂(jì)，会刺(cì)激(jī)神经系统，导致失眠、焦虑等问题。此外，晚上喝茶还可能影响肠胃消化和吸收，导致胃肠不适。因此，建议晚上不要喝茶或者选择低咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的茶叶，如花果茶等。
晚上喝茶有什么坏处
作者：
上喝茶会影响睡眠质量，因为茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等兴(xīng)奋(fèn)剂(jì)，会刺(cì)激(jī)神经系统，导致失眠、焦虑等问题。此外，晚上喝茶还可能影响肠胃消化和吸收，导致胃肠不适。因此，建议晚上不要喝茶或者选择低咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的茶叶，如花果茶等。
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