上喝茶可能会影响睡眠质量，特别是含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的茶类，如红茶、绿茶、乌龙茶等。咖(kā)啡(fēi)因(yīn)是一种刺(cì)激(jī)性物质，会导致神经系统兴奋，使人难以入睡或睡眠浅。此外，晚上喝茶也可能导致夜尿(niào)频(pín)繁，影响睡眠。因此建议晚上不要喝含咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的茶类，可以选择无咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的花草茶或者温水。
晚上喝茶有什么坏处
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上喝茶可能会影响睡眠质量，特别是含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的茶类，如红茶、绿茶、乌龙茶等。咖(kā)啡(fēi)因(yīn)是一种刺(cì)激(jī)性物质，会导致神经系统兴奋，使人难以入睡或睡眠浅。此外，晚上喝茶也可能导致夜尿(niào)频(pín)繁，影响睡眠。因此建议晚上不要喝含咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的茶类，可以选择无咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的花草茶或者温水。
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