上喝茶可能会影响睡眠质量，因为茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等成分，会刺(cì)激(jī)中枢神经系统，导致人(rén)体(tǐ)处于兴奋状态，难以入睡或睡眠质量不佳。此外，晚上喝茶还可能影响消化，导致胃肠不适。因此，晚上不建议喝茶，特别是浓茶和绿茶等含咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱较高的茶叶。
晚上喝茶有什么坏处
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上喝茶可能会影响睡眠质量，因为茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等成分，会刺(cì)激(jī)中枢神经系统，导致人(rén)体(tǐ)处于兴奋状态，难以入睡或睡眠质量不佳。此外，晚上喝茶还可能影响消化，导致胃肠不适。因此，晚上不建议喝茶，特别是浓茶和绿茶等含咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱较高的茶叶。
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