上喝茶可能会影响睡眠质量，因为茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等刺(cì)激(jī)物质，这些物质会刺(cì)激(jī)中枢神经系统，导致人的精神状态兴奋，难以入睡。此外，茶叶中的鞣酸也会刺(cì)激(jī)胃肠道，导致胃肠不适或者消化不良。因此，晚上喝茶应该要适量，并且最好选择低咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的茶叶，如花草茶、果味茶等。
晚上喝茶有什么坏处
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上喝茶可能会影响睡眠质量，因为茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等刺(cì)激(jī)物质，这些物质会刺(cì)激(jī)中枢神经系统，导致人的精神状态兴奋，难以入睡。此外，茶叶中的鞣酸也会刺(cì)激(jī)胃肠道，导致胃肠不适或者消化不良。因此，晚上喝茶应该要适量，并且最好选择低咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的茶叶，如花草茶、果味茶等。
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