晚上喝茶有什么坏处

上喝茶会刺(cì)激(jī)神经系统，导致失眠、焦虑和头痛等问题。此外，茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等成分，过量摄入会对身体造成负面影响，如心悸、胃部不适等。因此，晚上不建议喝茶，最好选择一些没有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)或茶碱的饮品，如纯净水、牛奶等。