晚上喝茶有什么坏处

上喝茶可能会影响睡眠质量，因为茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等兴(xīng)奋(fèn)剂(jì)物质，会刺(cì)激(jī)神经系统，导致人(rén)体(tǐ)处于兴奋状态，难以入睡。此外，过量饮用茶水也可能会导致胃肠不适、心悸等不良反应。因此，建议晚上少喝茶或者选择低咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的茶类，如花草茶、水果茶等。