晚上失眠吃什么好

上失眠可以吃一些有助于促进睡眠的食物，比如牛奶、香蕉、杏仁、燕麦等。同时，建议避免摄入刺(cì)激(jī)性食物，如咖啡、茶、巧克力等。此外，保持良好的睡眠习惯和规律的作息时间也有助于改善失眠问题。如果长期失眠不见好转，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。