晚上睡不着觉怎么回事

能是因为您白天的精神紧张、压力过大、饮食不规律、作息时间混乱等原因导致的失眠。建议您可以适当放松身心，避免过度兴奋的活动和刺(cì)激(jī)物，保持良好的作息习惯，规律的饮食，以及适当的运(yùn)动(dòng)等，有助于改善睡眠质量。如果情况严重，建议咨询专业医生的建议。