晚上绿茶喝多了心慌怎样缓解

果晚上喝了过多的绿茶导致心慌，可以尝试以下方法缓解：
1. 坐下来放松：找一个安静的地方坐下来，放松身体和呼吸，减少心跳和心慌感。
2. 喝水：喝一些温水或凉开水，可以帮助稀释体内的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，缓解心慌感。
3. 慢慢走动：轻缓地走动可以帮助加速血液循环，缓解心慌感。
4. 深呼吸：深呼吸可以帮助放松身体和心情，缓解心慌感。
5. 休息：如果心慌感持续较长时间，建议休息一下，避免过度疲劳和心理压力。
如果以上方法无法缓解心慌感，建议及时就医或咨询医生。