能是因为茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和其他兴(xīng)奋(fèn)剂(jì)，会刺(cì)激(jī)中枢神经系统，导致难以入睡。建议晚上不要饮用含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的饮料，如茶叶、咖啡等。如果已经喝了茶叶，可以尝试做些放松的活动，如冥想、放松呼吸、听柔和的音乐等，帮助身体放松，入睡。也可以考虑使用一些非处方的助眠药物，但在使用前请咨询医生的建议。
晚上茶叶喝多了睡不着
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能是因为茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和其他兴(xīng)奋(fèn)剂(jì)，会刺(cì)激(jī)中枢神经系统，导致难以入睡。建议晚上不要饮用含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的饮料，如茶叶、咖啡等。如果已经喝了茶叶，可以尝试做些放松的活动，如冥想、放松呼吸、听柔和的音乐等，帮助身体放松，入睡。也可以考虑使用一些非处方的助眠药物，但在使用前请咨询医生的建议。
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