晚上运(yùn)动(dòng)完可以吃饭吗

以，但最好不要过量进食，以免影响睡眠质量。建议选择低脂、高蛋白、易消化的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆类、蔬菜等。同时，运(yùn)动(dòng)后也要补充足够的水分。