晚上适合喝什么茶

上适合喝一些有助于放松的茶，比如柠檬草茶、熏衣草茶、菊花茶、茉莉花茶、玫瑰花茶等。这些茶具有舒缓神经、促进睡眠的功效，适合于晚上放松身心。另外，如果要保持清醒，可以选择一些低咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的茶，如绿茶、白茶、花草茶等。