晚上适合喝什么茶

上适合喝一些比较轻柔、具有放松作用的茶，比如绿茶、花草茶、香草茶、白茶等。此外，如果需要帮助睡眠的话，可以选择一些具有镇静作用的茶，比如柠檬香草茶、薄荷茶、洋甘菊茶等。但需要注意的是，晚上喝茶不宜过量，以免影响睡眠。