晚上适合喝什么茶

上适合喝一些有助于放松身心的茶，如柠檬香草茶、花果茶、薰衣草茶、甘菊茶、桂花绿茶等。这些茶都可以帮助缓解压力、改善睡眠质量。当然，具体选择还要根据个人口味和身体状况来决定。