晚上锻炼完可以喝茶吗

以适量饮用一些不含咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的茶，例如绿茶、菊花茶、荷叶茶等。但是需要注意的是，晚上锻炼后最好不要喝浓茶或者刺(cì)激(jī)性较大的茶，因为这些茶会刺(cì)激(jī)神经系统，导致失眠等问题。此外，晚餐后不要过量饮用茶，以免影响消化和睡眠。