晚间喝什么茶不影响睡眠

间喝一些不含咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的茶可以帮助放松身心，促进睡眠，例如：
1. 薰衣草茶：薰衣草具有镇静作用，有助于缓解焦虑和压力，有利于睡眠。
2. 柠檬草茶：柠檬草有助于放松身心，缓解焦虑和压力，有促进睡眠的作用。
3. 菊花茶：菊花茶具有清热解毒、镇静安神的作用，有助于睡眠。
4. 金银花茶：金银花具有清热解毒、镇静安神的作用，有助于缓解焦虑和压力，有利于睡眠。
需要注意的是，每个人的身体状况和对茶叶的反应都不同，如果您有特殊情况或对某些茶叶过敏，请在饮用前咨询医生或茶叶专家的建议。