下是几种推荐的普洱口粮茶：
1. 普洱茶饼：传统的普洱口粮茶，经过压制成饼状，易于保存和携带。可以选择不同年份和等级的普洱茶饼，品尝不同的口感和香气。
2. 普洱砖茶：类似于普洱茶饼，但是形状更加方便，易于分离和泡茶。普洱砖茶的口感和香气也与普洱茶饼不同。
3. 普洱散茶：普洱茶叶的散装形式，可以根据个人口味和需求自(zì)由(yóu)控制用量。通常比普洱茶饼和砖茶更便宜，但是也需要注意品质和来源。
4. 普洱茶包：方便快捷的泡茶方式，适合在旅行或办公室等场合。但是普洱茶包的品质和口感不如其他形式的普洱口粮茶。