普洱和红茶哪个对身体好

洱茶和红茶都有益于身体健康，但具体要看个人的身体状况和需求。普洱茶有助于降低血脂、降压、抗菌消炎等作用；红茶则含有丰富的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，能提神醒脑、促进消化、防止口腔疾病等。因此，选择哪种茶饮取决于个人的健康需求和口味喜好。