洱小青柑具有以下功效和作用：
1. 降血脂、降血压：普洱小青柑中含有丰富的黄酮类物质，能够降低血脂和血压，有助于预防心血管疾病。
2. 抗氧化、延缓衰老：普洱小青柑中含有多种抗氧化物质，能够清除自(zì)由(yóu)基，减缓细胞老化，有助于保持身体健康。
3. 改善肠道菌群：普洱小青柑中含有多种有益菌群，能够调节肠道微生物平衡，促进肠道健康。
4. 帮助消化、减肥：普洱小青柑中含有多种酶类物质，能够促进消化吸收，有助于减轻肠胃负担，减肥瘦身。
5. 缓解压力、神经衰弱：普洱小青柑中含有多种镁、锌等微量元素，能够缓解压力，改善睡眠，有助于缓解神经衰弱。
总之，普洱小青柑具有多种功效和作用，是一种非常健康的茶饮品。