洱生茶和熟茶都有一定的减肥效果，但是具体哪个效果更好需要考虑个人情况和饮用方法。普洱生茶含有较多的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚等成分，可以促进新陈代谢和脂肪分解，有助于减肥。而熟茶则经过发酵处理，其中的茶多酚等成分被分解成较小的分子，不易被人(rén)体(tǐ)吸收，但是熟茶中的微生物代谢产物可以促进肠道蠕动，有利于排便和减肥。因此，如果想要通过饮茶减肥，可以根据自己的口味选择适合的茶叶，并注意饮用方法和饮用量的控制。同时，还需要结合健康饮食和适量运(yùn)动(dòng)等多种方式，才能达到更好的减肥效果。