洱红茶有以下功效与作用：
1. 降压降脂：普洱红茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素等成分，可以降低血脂、降低血压，预防心血管疾病。
2. 抗氧化：普洱红茶中的茶多酚等成分具有较强的抗氧化作用，可以延缓细胞老化，预防癌症等疾病。
3. 帮助消化：普洱红茶具有促进胃肠蠕动，增强肠道功能的作用，有助于消化和排(pái)泄(xiè)。
4. 减肥瘦身：普洱红茶中的茶多酚和儿茶素等成分可以促进脂肪代谢，有助于减肥瘦身。
普洱红茶的禁忌：
1. 孕妇和哺乳期妇女不宜过量饮用普洱红茶。
2. 普洱红茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用会导致失眠、心悸等不适症状。
3. 患有胃溃疡、肠溃疡等胃肠疾病的人不宜饮用普洱红茶。
4. 饮用普洱红茶时应注意保持口腔卫生，以免茶渍损害牙齿。