洱老头茶是指经过长时间陈化的普洱茶，其功效主要有以下几点：
1. 降脂减肥：普洱老头茶可促进脂肪代谢，降低血脂，有助于减肥瘦身。
2. 降压降血糖：普洱老头茶含有多种生物活性物质，可降低血压和血糖。
3. 帮助消化：普洱老头茶可以促进胃肠道蠕动，缓解消化不良、胃痛等症状。
4. 抗氧化：普洱老头茶中含有大量的茶多酚，具有很强的抗氧化作用，有助于延缓衰老。
5. 改善睡眠：普洱老头茶中含有多种镇静成分，能够缓解紧张情绪，帮助入眠。
需要注意的是，普洱老头茶虽然有很多好处，但也有一些适用人群和禁忌症，如有高血压、心脏(zāng)病(bìng)等疾病的人应该遵医嘱饮用。