普洱茶为什么不影响睡眠

洱茶中含有一种物质叫做茶多酚，它具有一定的镇静作用，可以使人放松心情，缓解压力，从而有助于睡眠。此外，普洱茶中还含有少量咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，但是相比于咖啡或其他茶类，普洱茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)含量较低，不会对睡眠产生明显的影响。因此，适量饮用普洱茶不会影响睡眠。