洱茶一般在饭后饮用效果更佳，可以帮助消化和降低脂肪吸收。另外，早上空腹喝普洱茶也有一定的利益，可以清肠排毒。但是，普洱茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)含量较高，不建议在晚上饮用，以免影响睡眠质量。
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