洱茶最好在饭后半小时到一小时内喝，因为此时胃肠已经消化了食物，喝普洱茶可以帮助促进消化、降低脂肪吸收，有助于减肥和保健。同时，晚上睡前不宜喝普洱茶，因为它含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱，会影响睡眠质量。
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