洱茶有以下作用：
1. 帮助消化：普洱茶中的多酚类物质可以刺(cì)激(jī)胃液分泌和胃肠蠕动，促进食物的消化。
2. 降脂减肥：普洱茶中的茶多酚有助于降低血脂、降低胆固醇，同时有利于促进脂肪代谢，减少体内脂肪的积累。
3. 保护心脏：普洱茶中的茶多酚具有抗氧化、抗炎和抗血小板凝聚等作用，可以保护心血管系统的健康，预防心脑血管疾病。
4. 抗菌消炎：普洱茶中的茶多酚有一定的抗菌消炎作用，可以预防口腔疾病、呼吸道感染等疾病。
5. 改善睡眠：普洱茶中的茶多酚能够促进神经系统的放松，有助于改善睡眠质量。