洱茶具有减肥的功效，但是正确的喝法很重要。以下是普洱茶减肥的正确喝法：
1. 每天喝3-4杯普洱茶：每杯茶的泡制时间建议为3-5分钟，水温控制在90℃左右。
2. 不要在饭前或饭后喝：在饭前喝茶会刺(cì)激(jī)胃酸分泌，影响消化，而在饭后喝茶会稀释胃液，不利于食物的消化吸收。
3. 不要过量饮用：普洱茶虽然有减肥效果，但是过量饮用会对身体造成负担，建议每天不超过4杯。
4. 养成良好的饮茶习惯：普洱茶含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，晚上喝会影响睡眠。因此，最好在下午4点之前喝茶。
5. 配合适当的饮食和运(yùn)动(dòng)：普洱茶的减肥效果并不是绝对的，还需要配合适当的饮食和运(yùn)动(dòng)。
普洱茶减肥正确喝法
来自