洱茶的功效与作用包括：
1. 帮助消化：普洱茶含有多种酶类和微生物，可以促进肠道蠕动，增强消化功能。
2. 降脂减肥：普洱茶中的茶多酚和儿茶素等物质可以降低血脂、降低胆固醇，有助于减肥。
3. 抗氧化：普洱茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，能够对抗自(zì)由(yóu)基，保护身体健康。
4. 清热解毒：普洱茶具有一定的清热解毒作用，可以清除体内毒素，预防疾病。
普洱茶的禁忌包括：
1. 普洱茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等物质，过量饮用会导致心跳加速、失眠等症状，应适量饮用。
2. 普洱茶具有促进肠道蠕动的作用，过量饮用会引起腹泻等不适症状，应注意控制饮用量。
3. 普洱茶中的茶多酚和儿茶素等物质会影响铁的吸收，患有贫血等疾病的人应慎重饮用。