选普洱茶的好坏主要有以下几个方面：
1.外观：普洱茶外观应该整齐、紧实，色泽鲜亮，有光泽，不含杂质。
2.香气：好的普洱茶应具有独特的陈香，香气浓郁持久，如陈年普洱茶还应具有陈香。
3.口感：好的普洱茶应该滋味醇厚、回甘持久，苦涩适中，不刺(cì)激(jī)口腔。
4.汤色：好的普洱茶汤色应该清亮透明，不浑浊，有光泽。
5.茶底：好的普洱茶茶底应该饱满，有厚重感，茶底中的茶叶颜色均匀。
6.品牌和产地：选择有信誉的品牌和正规渠道购买普洱茶，注意产地和年份，陈年普洱茶更为珍贵。
总之，挑选好的普洱茶需要品尝、比较和辨认的过程，建议多尝试不同的品牌和年份，慢慢培养自己的品茶感觉。