普洱茶有什么功效和副作用

洱茶有以下功效：
1. 降脂减肥：普洱茶含有多种物质，如茶多酚、咖啡碱、茶氨酸等，能够促进脂肪分解，减少脂肪吸收和储存，达到减肥的效果。
2. 降压降血脂：普洱茶中的茶多酚等成分能够促进血管扩张，降低血液黏稠度，改善心脑血管疾病。
3. 消食化积：普洱茶有助于消化，促进胃肠蠕动，缓解胃肠不适。
4. 抗氧化：普洱茶中的茶多酚等成分具有抗氧化作用，有利于预防衰老和癌症等疾病。
普洱茶的副作用主要有：
1. 茶垢：长期饮用普洱茶会在口腔和牙齿上形成茶垢，影响口腔卫生。
2. 胃肠不适：部分人饮用普洱茶会出现胃肠不适的症状，如腹胀、腹泻等。
3. 过量饮用：过量饮用普洱茶可能会导致失眠、心悸等问题。建议每天饮用普洱茶不超过500毫升。