洱茶有以下作用与功效：
1. 帮助消化：普洱茶中含有丰富的茶多酚和鞣酸等成分，可以刺(cì)激(jī)胃液分泌，促进食物消化，缓解胃部不适。
2. 降脂减肥：普洱茶中的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等成分可以促进脂肪代谢，降低胆固醇和三酰甘油水平，有助于减轻体重和控制血脂。
3. 预防心血管疾病：普洱茶中的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等成分可以促进心血管健康，降低心血管疾病的风险。
4. 抗氧化：普洱茶中的茶多酚等成分可以抑制自(zì)由(yóu)基的产生，具有很强的抗氧化作用，有助于延缓衰老和提高免疫力。
5. 改善睡眠：普洱茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等成分可以刺(cì)激(jī)神经系统，提高警觉性和注意力，有助于改善睡眠质量和提高精神状态。
需要注意的是，普洱茶虽然有很多好处，但也有一些副作用，如过量饮用可能会导致失眠、心慌等不适症状。因此，饮用普洱茶时要适量，避免过量饮用。
普洱茶的作用与功效
来自