洱茶的功效与作用包括：
1. 降脂减肥：普洱茶中的茶多酚有利于降低胆固醇和三酰甘油水平，有助于减肥。
2. 抗氧化：普洱茶中的茶多酚和儿茶素等成分具有很强的抗氧化作用，可以延缓衰老。
3. 改善肠道菌群：普洱茶中的微生物有益于肠道菌群的平衡，有助于促进消化和吸收。
4. 降血压：普洱茶中的茶多酚和儿茶素等成分可以扩张血管，有助于降低血压。
普洱茶的禁忌包括：
1. 孕妇和哺乳期妇女应避免饮用普洱茶。
2. 患有胃病、肝病、肾病等疾病的人不宜饮用过多的普洱茶。
3. 长期饮用过多的普洱茶可能会导致贫血、营养不良等问题。