洱茶的功效和作用包括:
1. 帮助消化：普洱茶含有丰富的茶多酚和鞣酸，可刺(cì)激(jī)胃肠道，促进消化。
2. 降脂减肥：普洱茶中的茶多酚能够抑制脂肪吸收和分解，减少脂肪的积累，有助于降低血脂和减肥。
3. 预防心血管疾病：普洱茶中的茶多酚和儿茶素具有抗氧化和降压的作用，有助于预防心血管疾病。
4. 抗菌消炎：普洱茶中的茶多酚和儿茶素具有抗菌消炎的作用，可以预防和治疗口腔疾病和皮肤疾病。
普洱茶的禁忌包括：
1. 孕妇和哺乳期妇女不宜饮用普洱茶。
2. 患有胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性肠炎等胃肠道疾病的人不宜饮用普洱茶。
3. 饮用普洱茶时应适量，过量饮用可能会引起茶毒症状，如头晕、恶心等。