洱茶的功效和作用包括：
1. 帮助消化：普洱茶中含有丰富的茶多酚和鞣酸，能够促进肠胃蠕动，增强消化功能。
2. 降脂减肥：普洱茶中的茶多酚和儿茶素等成分能够降低血脂和胆固醇，有助于减肥和预防心血管疾病。
3. 抗氧化：普洱茶中的茶多酚、儿茶素和维生素C等成分具有较强的抗氧化作用，能够减缓衰老和预防癌症等疾病。
4. 缓解焦虑：普洱茶中的茶多酚和儿茶素等成分能够促进神经系统的稳定，缓解焦虑和压力。
普洱茶的禁忌包括：
1.孕妇和哺乳期妇女不宜饮用普洱茶，因为其中的茶碱和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等成分可能会影响胎儿或婴儿的健康。
2.普洱茶中含有一定的儿茶素和鞣酸等成分，不宜空腹饮用，以免刺(cì)激(jī)胃肠道。
3.有胃溃疡、肠炎等消化系统疾病的人不宜饮用普洱茶，以免加重病情。
4.长期大量饮用普洱茶可能会导致铅中毒等问题，因此应适量饮用，不宜过量。