洱茶有以下功效和作用：
1. 降脂减肥：普洱茶中的茶多酚和儿茶素有助于降低血脂和血糖，促进脂肪代谢，有利于减肥。
2. 抗氧化：普洱茶中的茶多酚和儿茶素具有很强的抗氧化作用，能够清除自(zì)由(yóu)基，延缓衰老。
3. 预防心脑血管疾病：普洱茶中的茶多酚和儿茶素有助于降低血压、抑制血小板凝聚，预防心脑血管疾病。
4. 增强免疫力：普洱茶中的茶多酚和儿茶素能够增强人(rén)体(tǐ)免疫力，预防感冒等疾病。
普洱茶的禁忌：
1. 孕妇和哺乳期妇女应避免过量饮用普洱茶。
2. 口腔溃疡、胃炎、肝炎等疾病患者不适合饮用浓茶，包括普洱茶。
3. 患有失眠、神经衰弱等症状的人不宜饮用普洱茶。