洱茶的功效与作用包括：
1. 帮助消化：普洱茶中的茶多酚和儿茶素等成分能够促进胃肠蠕动，促进食物消化。
2. 降脂减肥：普洱茶中的茶多酚和儿茶素等成分能够降低血脂和胆固醇，有助于减肥和预防心血管疾病。
3. 镇静安神：普洱茶中的茶氨酸和儿茶素等成分具有镇静安神的作用，有助于缓解焦虑和压力。
4. 抗氧化：普洱茶中的茶多酚等成分具有强烈的抗氧化作用，有助于抵抗自(zì)由(yóu)基的侵害，延缓衰老。
普洱茶的禁忌：
1. 孕妇和哺乳期妇女慎用，因为普洱茶中的茶碱和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等成分可能对胎儿和婴儿产生影响。
2. 肝肾功能不好的人慎用，因为普洱茶中的茶多酚和儿茶素等成分可能对肝肾产生负担。
3. 患有胃溃疡、十二指肠溃疡、胆囊炎、肝炎等疾病的人慎用，因为普洱茶中的儿茶素等成分可能刺(cì)激(jī)胃肠道和肝胆系统。
4. 长期大量饮用可能导致贫血、失眠、口渴等问题。