普洱茶的功效与作用及食用方法

洱茶的功效与作用：
1. 降低血脂、胆固醇和血压，预防心脑血管疾病；
2. 促进消化，缓解胃肠不适；
3. 降低体内过多的脂肪和糖分，有助于减肥；
4. 抗氧化，延缓衰老；
5. 提高免疫力，预防感冒和其他疾病。
普洱茶的食用方法：
1. 泡茶：将普洱茶放入茶壶或茶杯中，注入适量的热水，等待片刻后即可饮用；
2. 煮茶：将普洱茶放入锅中，加入适量的水煮沸，再用小火煮20-30分钟，最后加入适量的冰(bīng)糖(táng)即可；
3. 普洱茶饼：将普洱茶压成饼状，然后将饼放入茶壶或茶杯中，注入适量的热水，等待片刻后即可饮用。
注意事项：
1. 普洱茶不宜过量饮用，每天饮用量以3-5克为宜；
2. 普洱茶不宜与药物一起饮用，以免相互影响；
3. 普洱茶不宜在空腹时饮用，以免刺(cì)激(jī)胃黏膜。