洱茶有以下几个功效和作用：
1. 帮助消化：普洱茶中含有多种活性酶和微生物，可以促进肠道蠕动，加快消化。
2. 降低血脂：普洱茶中的茶多酚可以帮助降低血脂，减少血液中的胆固醇含量，有助于预防心血管疾病。
3. 减肥：普洱茶中的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以促进脂肪代谢，有助于减少体内脂肪的积累。
4. 抗氧化：普洱茶中的茶多酚是一种强效的抗氧化剂，可以帮助清除体内自(zì)由(yóu)基，延缓衰老。
5. 降血压：普洱茶中的茶多酚可以扩张血管，降低血压，有助于预防高血压等疾病。
总之，普洱茶是一种非常健康的饮品，可以帮助我们保持身体健康。不过，需要注意的是，普洱茶的饮用量也不能过量，以免对身体造成不良影响。