洱茶有以下几个主要的功效与作用：
1. 帮助消化：普洱茶中含有多种酶类物质，能够促进肠胃蠕动，帮助消化食物，缓解消化不良、胃胀等问题。
2. 降脂减肥：普洱茶中的茶多酚和儿茶素等成分有助于降低血脂、降低体内脂肪含量，促进脂肪代谢，帮助减肥。
3. 抗氧化：普洱茶中的茶多酚等成分具有很强的抗氧化作用，能够帮助清除体内自(zì)由(yóu)基，延缓衰老、预防疾病。
4. 降压降血糖：普洱茶中的多种生物活性物质，如茶多酚、儿茶素等，能够降低血压、降低血糖，预防心血管疾病和糖尿病等疾病的发生。
5. 提神醒脑：普洱茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚等成分能够刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高警觉性和注意力，帮助提神醒脑、缓解疲劳。
以上就是普洱茶的主要功效与作用，但需要注意的是，普洱茶虽然有很多好处，但也有一定的副作用，如过量饮用会导致失眠、心悸等问题，因此在饮用时需要适量，并根据自身情况选择适合自己的饮用量。