普洱茶的功效与副作用

洱茶的功效包括：
1. 降脂减肥：普洱茶中的茶多酚和儿茶素可以促进脂肪代谢和消耗，有助于降低血脂和体重。
2. 抗氧化：普洱茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素，具有很强的抗氧化作用，可以减少自(zì)由(yóu)基对身体的损害。
3. 降压降血糖：普洱茶中的活性成分可以降低血压和血糖，对预防心血管疾病和糖尿病有一定的保护作用。
4. 排毒养颜：普洱茶具有良好的清热解毒功效，可以促进身体的代谢排(pái)泄(xiè)，有助于保持皮肤健康。
普洱茶的副作用包括：
1. 刺(cì)激(jī)胃肠道：普洱茶中含有较高的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱，过量饮用会刺(cì)激(jī)胃肠道，引起胃痛、腹泻等不适。
2. 影响睡眠：普洱茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱会刺(cì)激(jī)中枢神经系统，影响睡眠质量。
3. 降血压过快：普洱茶中的活性成分可以降低血压，但如果降压过快，容易引起头晕、乏力等反应。
4. 过敏反应：个别人群可能对普洱茶中的(de)成(chéng)分(fèn)产生过敏反应，如出现皮疹、呼吸困难等症状，应及时就医。