普洱茶的功效与副作用

洱茶的功效包括：
1. 降脂减肥：普洱茶中含有多种有效成分，如茶多酚、儿茶素、黄酮类等，可以促进脂肪分解和代谢，有助于降低血脂和体重。
2. 抗氧化：普洱茶中的茶多酚等成分有很强的抗氧化作用，有助于减缓细胞老化和预防慢性(xìng)病(bìng)。
3. 改善肠道健康：普洱茶中的微生物和多酚类成分可以促进肠道健康，预防便秘和肠道疾病。
4. 降血压：普洱茶中的多酚类成分可以扩张血管，降低血压。
普洱茶的副作用包括：
1. 茶垢：因为普洱茶经过长时间的发酵，茶叶表面可能会产生茶垢，长期饮用可能会影响口腔健康。
2. 高咖(kā)啡(fēi)因(yīn)含量：普洱茶与其他茶类相比，咖(kā)啡(fēi)因(yīn)含量较高，过量饮用可能会导致神经兴奋、失眠等问题。
3. 饮用不当可能会导致消化不良、头痛、心悸等症状。建议饮用时适量，不宜过量。