普洱茶的功效与副作用

洱茶的功效包括：
1. 降低血脂：普洱茶中的茶多酚和茶黄酮可以帮助降低血脂，预防心血管疾病。
2. 减肥：普洱茶中含有的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚可以促进脂肪代谢，有助于减肥。
3. 防癌抗癌：普洱茶中的茶多酚具有抗氧化作用，可以帮助预防癌症。
4. 降低血糖：普洱茶中的多糖和茶多酚可以降低血糖，对糖尿病患者有好处。
普洱茶的副作用包括：
1. 有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)：普洱茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用会导致神经兴奋、失眠等不适症状。
2. 有茶碱：普洱茶中含有茶碱，过量饮用会导致心悸、心动过速等不适症状。
3. 不适合空腹饮用：普洱茶属于发酵茶，有些人容易引起胃部不适，因此不适合空腹饮用。
4. 不宜过量饮用：普洱茶虽然有很多好处，但也不宜过量饮用，一般每天饮用不超过500毫升为宜。