普洱茶的功效与副作用

洱茶的功效：
1. 降低血脂：普洱茶中的茶多酚能够降低血液中的胆固醇和三酰甘油，预防心脑血管疾病。
2. 帮助消化：普洱茶中的微生物能够促进肠胃蠕动，增加胃液分泌，缓解胃部不适。
3. 抗氧化：普洱茶中的茶多酚和儿茶素具有强大的抗氧化作用，能够抵抗自(zì)由(yóu)基的伤害，延缓衰老。
4. 减肥：普洱茶中的茶多酚和儿茶素能够促进脂肪的代谢，帮助减少体内脂肪的积累。
5. 改善睡眠：普洱茶中的茶碱能够促进神经系统的兴奋，改善睡眠质量。
普洱茶的副作用：
1. 茶垢：普洱茶中含有较多的茶碱和儿茶素等物质，饮用过多容易产生茶垢。
2. 胃部不适：普洱茶中的微生物会产生一些酸性物质，饮用过多容易导致胃部不适。
3. 对肝脏有刺(cì)激(jī)作用：普洱茶中的茶多酚和儿茶素能够促进肝脏代谢，但是饮用过多容易对肝脏产生刺(cì)激(jī)作用。
4. 对孕妇不宜：普洱茶中含有茶碱和儿茶素等物质，对胎儿发育有一定影响，孕妇不宜饮用过多。