洱茶的功效包括：
1. 降脂减肥：普洱茶中的茶多酚和儿茶素等成分可以降低胆固醇和三酰甘油水平，帮助减轻体重和脂肪堆积。
2. 增强免疫力：普洱茶中的多种抗氧化成分可以提高人(rén)体(tǐ)免疫力，预防感染和疾病。
3. 降低血压：普洱茶中的茶多酚和儿茶素等成分可以扩张血管，降低血压。
4. 改善消化：普洱茶中的茶多酚和鞣酸等成分可以促进肠道蠕动，改善消化功能。
普洱茶的副作用包括：
1. 咖(kā)啡(fēi)因(yīn)过量：普洱茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用可能导致心跳加速、失眠等不适症状。
2. 降低铁吸收：普洱茶中的茶多酚和鞣酸等成分会与铁离子结合，影响人(rén)体(tǐ)对铁的吸收。
3. 对肝脏有影响：长期饮用较多的普洱茶可能会对肝脏产生不良影响，导致肝损伤。
4. 不宜空腹饮用：普洱茶具有刺(cì)激(jī)胃酸分泌的作用，空腹饮用可能会刺(cì)激(jī)胃部不适。
普洱茶的功效与副作用
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