洱茶的功效包括：
1. 降低血脂和血压：普洱茶中含有一种物质叫茶多酚，可以降低血脂和血压，预防心血管疾病。
2. 促进消化：普洱茶中的茶多酚和儿茶素可以促进消化，缓解胃痛、胃酸过多等消化不良症状。
3. 预防癌症：普洱茶中含有一种叫茶多酚的抗氧化物质，可以抑制癌细胞的生长，预防癌症。
4. 延缓衰老：普洱茶中的茶多酚和儿茶素可以抗氧化，延缓衰老。
普洱茶的副作用包括：
1. 刺(cì)激(jī)胃酸分泌：普洱茶中含有儿茶素，可能会刺(cì)激(jī)胃酸分泌，引起胃痛、消化不良等症状。
2. 影响吸收药物：普洱茶中的鞣酸可以与药物结合，影响药物的吸收和疗效。
3. 导致失眠：普洱茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)含量较高，过量饮用可能导致失眠等不良反应。
4. 对肝脏有影响：普洱茶中的茶多酚可以促进肝脏代谢，但过量饮用可能会对肝脏造成负担。